Cách Làm Bột Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Tăng Cân Cho Bé Hoặc Cho Bà Bầu

Related Articles

Cách làm bột ngũ cốc tăng cân cho bé 1 tuổi, 2 tuổi, 3 tuổi và trẻ 6 tháng tuổi hay cách làm bột ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu, mẹ bầu sẽ là chủ đề chính của bài viết hôm nay. Vi bột ngũ cốc cho trẻ chứa nhiều giá trị dinh dưỡng, mang đến cho bé sự phát triển vượt trội, giúp bé tăng cân hiệu quả. Hiện nay trên thị trường có nhiều loại ngũ cốc dinh dưỡng giả mạo kém chất lượng. Vậy nên các mẹ hãy tự làm các loại bột ngũ cốc dinh dưỡng cho bé hoặc cho bà bầu. Cùng UNIE bắt tay vào ngay nào để cho bé có những bữa ăn chất lượng ngay nào.

Tác dụng của bột ngũ cốc dinh dưỡng đối với trẻ nhỏ

  • Thành phần của bột ngũ cốc thường là những loại hạt có hàm lượng chất béo thấp, tuy nhiên chúng lại phân phối nguồn nguồn năng lượng khổng lồ cho khung hình. Việc các mẹ cho bé sử dụng một ly ngũ cốc vào bữa sáng là một lựa chọn sáng suốt, hợp lý .
  • Phần lớn trẻ nhỏ có khuynh hướng lười ăn rau, điều này vô tình làm các bé thiếu vắng chất xơ. Chắc chắn, hậu quả xảy ra không có lợi cho hệ tiêu hóa, mà còn làm giảm năng lực hấp thụ dinh dưỡng. Bột ngũ cốc cung ứng lượng chất xơ lớn, là giải pháp hiệu suất cao góp thêm phần xử lý yếu tố thiếu vắng chất xơ của các bé .
  • Trong bột ngũ cốc chứa nhiều vitamin B hỗ trợ quá trình sản sinh năng lượng của cơ thể, kích thích những hoạt động vận động chạy nhảy, thể thao ở trẻ nhỏ.

  • Ngoài ra, các thành tố dinh dưỡng khác như : canxi, phốt pho tăng nhanh sự tăng trưởng của hệ xương. Cũng vì nguyên do này mà bột ngũ cốc còn thích hợp với người già gặp những bệnh lý về xương như : loãng xương, thoái hóa, đau khớp, …

Tác dụng của bột ngũ cốc dinh dưỡng đối với trẻ nhỏ

Chuẩn bị nguyên liệu để làm ngũ cốc dinh dưỡng cho bé

Các mẹ hoàn toàn có thể chọn các loại hạt ngũ cốc khác nhau tùy theo ý thích. UNIE thì khuyên các mẹ nên chọn những loại hạt ngũ cốc nào cho bé dễ ăn nhất : Đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, mè đen, đậu nành … .

Chuẩn bị theo tỉ lệ các loại đậu là 1 : 1 riêng mè đen các mẹ chỉ lấy 0,5

Chuẩn bị nguyên liệu để làm ngũ cốc dinh dưỡng cho bé

Dụng cụ : Máy xay sinh tố đa năng loại công suất lớn, hộp đựng, thìa

Cách Làm Bột Ngũ Cốc Tăng Cân Cho Bé

Nhìn chung thì đây không phải là việc quá khó, Cách làm bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân cho bé gồm có 3 bước với thứ tự như sau :

  • Bước 1 : Sơ chế và lựa chọn hạt ngũ cốc

Các loại hạt ngũ cốc thường bám rất nhiều bụi ở bên ngoài và lẫn rất nhiều tạp chất thế cho nên khi mang về. Mẹ nên nhớ rửa thật kĩ, vô hiệu các hạt lép, hạt bị thối nổi lên trong quy trình rửa. Sau đó, đem phơi nắng cho ráo. Hạt ngũ cốc được phơi khô sẽ rang nhanh hơn và vị của bột cũng sẽ bùi và thơm hơn .

Cách Làm Bột Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Tăng Cân Cho Bé

  • Bước 2: Rang chín hạt ngũ cốc

Đây là bước quan trọng trong cách làm bột ngũ cốc cho bé bởi nó quyết định vị và chất lượng của bột ngũ cốc. Đầu tiên, khi rang hạt bạn cần quan tâm để lửa vừa, rang đều tay để hạt không bị cháy. Vặn nhỏ lửa lại khi hạt khởi đầu có mùi thơm, hạt mở màn kêu lách tách. Và ắn thấy giòn, và bên trong đã chuyển màu .

Mỗi loại hạt có thời hạn chín khác nhau. Vì vậy bạn không nên rang tổng thể cùng với nhau. Phân ra từng loại riêng không liên quan gì đến nhau để rang. Tìm hiểu đặc thù và đặc thù của từng loại hạt mà rang mỗi loại với thời hạn khác nhau .

Rang chín các loại hạt ngũ cốc dinh dưỡng

  • Bước 3: Xay thành bột ngũ cốc tăng cân cho bé

Sau khi đã rang xong, để hạt nguội rồi mang ra xay, nghiền mịn bằng máy xay hạt hoặc những loại máy hiệu suất lớn. Sau khi xay nhuyễn, cho toàn bộ các bột trộn lại với nhau tạo thành hỗn hợp bột ngũ cốc dinh dưỡng có tính năng tăng cân cho bé. Bột nên được dữ gìn và bảo vệ trong hũ sạch để cho bé dùng dần. Để trong ngăn mát của tủ lạnh hoàn toàn có thể dùng được trong 3 – 4 tháng. Vậy nhưng thời hạn dùng bảo vệ dinh dưỡng nhất là trong vòng 2 tuần. Vì vậy, mỗi lần bạn nên làm với liều lượng vừa đủ cho bé tăng cân bảo đảm an toàn và khỏe mạnh .

Cách xay Bột Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Tăng Cân Cho Bé

Cách làm bột ngũ cốc với sữa tăng cân cho trẻ

  • Kết hợp bột ngũ cốc dinh dưỡng với sữa cho trẻ dưới 6 tháng tuổi : Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, khi ấy các bé còn sử dụng sữa công thức thế cho nên các mẹ nên pha bột ngũ cốc với nước sôi, sau đó chờ bột nguội bớt ( xuống 40 – 50 độ C ) thì khuấy thêm sữa bột công thức .
  • Kết hợp bột ngũ cốc dinh dưỡng cho trẻ trên 6 tháng tuổi: Đối với trẻ trên 6 tháng tuổi, như bé 1 tuổi, 2 tuổi, 3 tuổi khi ấy các bé có thể dùng được sữa tươi hoặc bột. Bởi vậy, mỗi lần pha bột ngũ cốc, các mẹ nên pha bột ngũ cốc với nước sôi trước rồi cho luôn sữa tươi và sữa đặc, cuối cùng là khuấy đều. Lưu ý, nên cho các bé dùng bột ngũ cốc khi còn ấm.

Cách làm sữa ngũ cốc tăng cân cho bé

Những lưu ý khi làm ngũ cốc tăng cân cho bé

  1. Bột ngũ cốc dinh dưỡng là sản phẩm rất tốt cho quá trình phát triển của trẻ. Tuy nhiên, việc dùng bột ngũ cốc hiệu quả còn phụ thuộc vào nhiều tố. Các mẹ chỉ nên dùng bột ngũ cốc là bữa phụ cho bé. Đối với bữa chính vẫn nên bổ sung đạm, vitamin và khoáng chất từ thịt cá, rau củ.
  2. Các mẹ kiên trì cho bé sử dụng bột ngũ cốc trong 1 tháng. Tùy vào lứa tuổi của trẻ để điều chỉnh liều lượng, kết quả chắc chắn khiến mẹ bất ngờ.
  3. Chỉ đơn giản thế là xong chỉ cần vài bước là bạn có thể món ngũ cốc dinh dưỡng cho bé nhà mình rồi. Mẹ tha hồ chế biến các loại ngũ cốc dinh dưỡng giúp bé tăng cân. Mà không lo vấn về chất lượng an toàn tuyệt đối được các mẹ yên tâm bởi tự tay làm cho bé nhà mình.

Thời gian, liều lượng dùng bột ngũ cốc dinh dưỡng cho bé tăng cân

Cách làm bột ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu

Đối với bà bầu, việc bổ trợ các chất dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. Bên cạnh những dưỡng từ ăn hàng ngày, bà bầu nên sử dụng thêm cả bột ngũ cốc. Với những nguyên tố như : protein, chất béo, canxi, sắt, chất xơ, axit folic, Omega-3, Omega-6 …, bà bầu hoàn toàn có thể dùng bột ngũ cốc, hoặc sữa ngũ cốc để bổ trợ .

Thành phần ngũ cốc tốt cho bà bầu là : gạo lứt, yến mạch, các loại hạt, các loại đậu .

Cách làm bột ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu

Dùng bột ngũ cốc cho người già

Đối với người già, việc sử dụng ngũ cốc tiếp tục giúp ngăn ngừa táo bón. Hơn nữa, bột ngũ cốc chứa những dưỡng chất đẩy nhanh quy trình hồi sinh sức khỏe thể chất. Vì vậy nó rất thích hợp với người già – những người sức đề kháng kém .

Bột ngũ cốc khuyên dùng cho người già là loại được xay từ những loại hạt hạng sang. Ví dụ như : hạt óc chó, hạt mắc ca, điều, hạnh nhân, hồ đào, …

Dùng bột ngũ cốc cho người già

Chè ngũ cốc, sữa ngũ cốc

Ngoài ngũ cốc dinh dưỡng cho bé rồi các mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm thêm :

+ Chè ngũ cốc : Có thể coi đây là một dạng của cháo và sữa nên rất nhiều bé thích ăn độ sánh vừa phải của chè. Bạn chỉ cần 2 -3 thìa ngũ cốc, thêm một ít nước sôi để nguội. Khuấy đều cho chè bắt đầu sánh, sệt bột mịn lại với nhau. Vậy là chè của bé đã hoàn thành. Bạn có thể cho bé sử dụng vào các bữa ăn phụ hàng ngày.

UNIE Chúc các mẹ thành công xuất sắc tạo nên những món ăn dinh dưỡng nhất cho bé. Để bé tăng trưởng lớn khỏe mỗi ngày là niềm vui to lớn nhất của mẹ

More on this topic

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Advertismentspot_img

Popular stories