Khô âm đạo (khô hạn) là tình trạng mà rất nhiều chị em gặp phải gây ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng cuộc sống. Thường gặp nhất là triệu chứng nóng rát, ngứa âm đạo, đau mỗi khi quan hệ tình dục. Bất cứ ai cũng có thể gặp phải tình trạng này, nhưng chủ yếu ở phụ nữ tiền mãn kinh. Làm thế nào để khắc phục khô hạn ở phụ nữ? Cùng tìm hiểu các thông tin dưới đây.
Dấu hiệu khô hạn ở phụ nữ
Ở nước ta chứng khô hạn ở phụ nữ khá phổ cập, có tới hơn 40 % chị em phụ nữ đã từng gặp phải thực trạng này. Phần lớn, chị em thường gặp phải các triệu chứng sau khi bị khô hạn :
Đau mỗi khi quan hệ tình dục
Triệu chứng này khá phổ cập khi bị khô hạn. Thông thường, khi quan hệ tình dục phụ nữ bị kích thích, chất nhờn trong âm đạo được tiết ra để tạo thiên nhiên và môi trường bôi trơn giúp dương vật thuận tiện xâm nhập. Tuy nhiên, trong trường hợp âm đạo bị khô, chất nhờn được tiết ra ít hoặc không tiết ra khiến mỗi lần quan hệ tình dục cảm thấy đau .
Tình trạng này lê dài mà không được cải tổ hoàn toàn có thể khiến phụ nữ yếu sinh lý, bị lãnh cảm, có tâm ý sợ hãi mỗi khi quan hệ tình dục khiến tình cảm với bạn tình ( chồng ) bị ảnh hưởng tác động nặng nề .
Nóng rát âm đạo
Trong môi trường tự nhiên âm đạo luôn có độ pH nhất định nhằm mục đích duy trì nhiệt độ thích hợp. Bên cạnh đó, còn giúp tàn phá 1 số ít vi trùng và nấm men. Nhưng nếu khi khô âm đạo khiến độ pH trong môi trường tự nhiên này mất cân đối, nhiệt độ không bảo vệ dẫn tới thực trạng khô, nóng rát âm đạo .
Ngứa âm đạo
Khi âm đạo bị khô khiến các vi trùng có hại xâm nhập vào vùng kín dẫn tới ngứa âm đạo. Chị em có cảm xúc âm đạo như đang bị kiến bò, rất không dễ chịu, thậm chí còn Open các dịch màu xanh, vàng, có mùi hôi nếu không có giải pháp cải tổ kịp thời .
Khô hạn ở phụ nữ do đâu ?
Màn dạo đầu “không đủ”
Khi quan hệ tình dục, màn dạo đầu có ý nghĩa rất quan trọng so với phụ nữ. Màn dạo đầu giúp khung hình phụ nữ kích thích từ đó tiết ra chất nhờn khiến cho việc quan hệ thuận tiện. Khi màn dạo đầu không đủ, âm đạo không tiết đủ chất nhờn khiến khô âm đạo khi quan hệ dễ bị đau rát. Ngoài ra, quan hệ với cường độ và tần suất cao hoàn toàn có thể gây tổn thương lớp màng âm đạo gây ra khô rát và không dễ chịu .
Tình trạng này lê dài khiến chị em bị đau rát, ngứa âm đạo, xuất huyết khi giao hợp, giảm ham muốn tình dục và dễ phát hỏa. Để cải tổ, mỗi khi quan hệ tình dục cần có màn dạo đầu tuyệt đối để chị em lấy lại sự tự tin và tươi tắn .
Sử dụng chất kích thích thường xuyên
Một số chị em tiếp tục sử dụng chất kích thích, các chất kích thích này ức chế trung khu thần kinh làm giảm cảm xúc ở vùng âm đạo. Khi đó, phụ nữ kích thích không đủ hưng phấn để tiết ra chất nhờn thiết yếu cho giao hợp .
Do căng thẳng, stress
Khả năng sinh lý ở phụ nữ ảnh hưởn rất nhiều từ tâm ý. Cuộc sống thời nay, phụ nữ dễ bị stress, stress từ việc làm, con cháu, học tập … khiến ham muốn quan hệ giảm, từ đó âm đạo dễ bị khô hạn .
Nếu stress lê dài làm tăng hormone cortisol sẽ làm mất cân đối các hormone giới tính. Phổ biến là thực trạng thiếu vắng hormone estrogen – đây là hormone quan trọng trong việc duy trì sức khỏe thể chất cũng như vẻ đẹp ở chị em phụ nữ. Một trong những nguyên do dẫn đến khô hạn ở phụ nữ là do thiếu vắng hormone này .
Thể dục hàng ngày cường độ quá cao
Khi tập thể dục với cường độ quá cao khiến khung hình dễ bị mất nước, từ đó khiến âm đạo bị khô gây ảnh hưởng tác động tới sức khỏe thể chất sinh lý nói riêng cũng như sức khỏe thể chất toàn diện và tổng thể nói chung. Vì vậy, khi rèn luyện nên chọn những bài tập thể dục nhẹ nhàng, có cường độ vừa phải với sức khỏe thể chất của bạn thân để hạn chế thực trạng trên .
Vệ sinh vùng kín không đúng cách
Vệ sinh vùng kín không đúng cách như sử dụng quá nhiều dung dịch sinh lý tích hợp với thụt rửa âm đạo không đúng cách gây mất cân đối pH ở âm đạo. Khi đó, giảm nhiệt độ tự nhiên dẫn tới khô hạn tạo điều kiện kèm theo cho vi trùng và nấm men tiến công gây viêm nhiễm, khô rát, ngứa ngáy .
Sinh con và cho con bú
Thời điểm phụ nữ sau sinh con và cho con bú, horome prolactin được tiết ra có trách nhiệm kích thích tiết sữa mẹ cho con bú. Tuy nhiên khi hormone prolactin tiết ra nhiều đồng nghĩa tương quan với việc khung hình chị em bị thiếu vắng estrogen. Đây là nguyên do gây ra thực trạng khô hạn ở phụ nữ .
Phụ nữ thời kì sinh con, cho con bú dễ gặp phải thực trạng “ khô hạn ”
Đây là thời gian mà âm đạo của phụ nữ nhạy cảm, khô và mỏng dính. Nếu phụ nữ quan hệ vào thời hạn này dễ bị đau rát, không dễ chịu liên tục dẫn tới giảm ham muốn .
Phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh
Khi phụ nữ bước vào quá trình tiền mãn kinh, sự sụt giảm nội tiết tố estrogen diễn ra một cách tự nhiên dẫn tới khô âm đạo. Bên cạnh đó, nếu chính sách dinh dưỡng không bảo vệ, tâm ý luôn lo ngại, cẳng thẳng liên tục khiến khô âm đạo càng trở nên nghiệm trọng hơn, thậm chí còn rủi ro tiềm ẩn mắc các bệnh lý phụ khoa khác .
☛Xem chi tiết: Khô hạn ở phụ nữ tuổi mãn kinh
Phương pháp cải tổ khô hạn ở phụ nữ
Để cải tổ khô hạn ở phụ nữ, nguyên tắc số 1 khi điều trị là tìm ra nguyên do. Phụ nữ cần tìm hiểu và khám phá xem mình bị khô hạn do nguyên do gì từ đó có giải pháp khắc phục hiệu suất cao. Ngoài ra, nhằm mục đích xử lý những không dễ chịu do khô hạn ở phụ nữ gây ra có một số ít giải pháp cải tổ nhằm mục đích tương hỗ sự mất estrogen. Các giải pháp như sử dụng kem dưỡng ẩm, thuốc, biến hóa thói quen hoạt động và sinh hoạt, chính sách dinh dưỡng … Dưới đây là các giải pháp đơn cử :
Vệ sinh vùng kín đúng cách
Nhiều chị em không biết cách vệ sinh vùng kín đúng cách dẫn tới thực trạng viêm nhiễm – nguyên do gây ra khô hạn. Dưới đây là những điều cần quan tâm khi vệ sinh vùng kín :
- Lựa chọn dung dịch dành riêng cho vệ sinh vùng kín, không được sử dụng xà phòng, sữa tắm hoặc các dung dịch có kiềm và axit để vệ sinh khu vực này
- Thay quần áo khi đã bị bẩn, thấm mồ hôi, ngấm nước khi đi tập thể dục hay lao động hàng ngày
- Chọn quần áo chất liệu cotton rộng rãi, thoáng mát đặc biệt là đồ lót để thoát mồ hôi dễ dàng. Bởi khi mồ hôi đọng lại ở vùng kín tạo diều kiện cho vi khuẩn phát triển gây viêm nhiễm, nấm ngứa.
- Không nên thụt rửa âm đạo bởi dễ làm tổn thương và mất cân bằng môi trường bên trong
- Sau khi đại tiện hoặc tiểu tiện nên dùng khăn giấy mềm lau sạch từ trước ra sau
- Chu kỳ kinh nguyệt cần thay băng vệ sinh và quần lót thường xuyên, tốt nhất trong khoảng 3 – 4 tiếng nên thay băng và vệ sinh vùng kín một lần
- Sau khi quan hệ tình dục cần vệ sinh vùng kín để tránh gây nhiễm trùng hoặc tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập
Giữ tâm ý tự do, vui tươi
Tâm ý có ảnh hưởng tác động tới việc tiết chất nhờn của khung hình, để cải tổ khô hạn chị em nên giữ tâm ý vui tươi, tự do, tránh căng thẳng mệt mỏi. Tốt nhất, không nên thao tác quá sức, căng thẳng mệt mỏi và buồn chán với chồng trước mỗi cuộc yêu để tạo khoảng trống thoải mái và dễ chịu giúp chị em thăng hoa sau mỗi lần quan hệ .
Ngoài ra, để tăng cảm hứng khi “ yêu ” nên tạo khoảng trống lãng mạn, tư thế mới và có màn dạo đầu kĩ hơn … Phụ nữ cải tổ khô hạn mà cảm thấy không ngại “ yêu ” .
Cải thiện “ khô hạn ” giúp chị em phụ nữ tự tin hơn trong mỗi “ cuộc yêu ”
Bổ sung các thực phẩm chống khô hạn
“ Phải làm thế nào khi bị khô hạn ở phụ nữ ? ”. Cách cải tổ đơn thuần mà hiệu suất cao cần thiết kế xây dựng một chính sách dinh dưỡng hài hòa và hợp lý bằng cách :
- Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá…
- Bổ sung đủ nhóm dưỡng chất trong thực đơn hàng ngày
- Các thực phẩm giàu vitamin C nên bổ sung như cam, ổi, cà chua, dâu tây, kiwi…
- Bổ sung thêm nhóm thực phẩm giàu vitamin E như bơ, hạt óc chó, hạnh nhân…
- Thực phẩm giàu omega 3 như cá hồi, cá thu, lạc, vừng…
- Các thực phẩm chứa probiotics cần bổ sung vào thực đơn như sữa chua, yến mạch, mật ong, chuối…
- Không sử dụng thực phẩm có chứa lượng đường cao như bánh kẹo, nước ngọt…vì nấm men rất ưa đường và là nguyên nhân dẫn tới khô âm đạo, viêm nhiễm.
- Một số thực phẩm khác tốt cho phụ nữ như củ cải, súp lơ, khoai lang, ngô nếp…
☛Chi tiết: Thực phẩm chống khô hạn cho phụ nữ hiệu quả
Hãy lắng nghe khung hình
Với những chị em bị khô âm đạo do các nguyên do bên ngoài như bệnh lý phụ khoa, chăm nom vùng kín không đúng cách, tâm ý stress … thì hoàn toàn có thể cải tổ được .
Tuy nhiên, với chị em bị khô hạn do nguyên do bên trong như suy giảm nội tiết tố sau sinh, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh thì các giải pháp trên không hề điều trị tận gốc được. Do đó, chị em cần lắng nghe khung hình mình để tìm ra nguyên do từ đó có giải pháp tương thích .
Khám phụ khoa định kỳ
Chị em phụ nữ cần khám phụ khoa định kỳ 6 tháng / 1 lần để phát hiện kịp thời bệnh và có được sự tư vấn, chữa trị giúp chị em luôn sung sướng, khỏe đẹp và niềm hạnh phúc .
Bất cứ giải pháp cải tổ khô hạn phụ nữ tại nhà cũng có những rủi ro đáng tiếc hoàn toàn có thể xảy ra. Do đó, khi sử dụng bất kể loại thuốc hay thảo dược tự nhiên nào đặc biệt quan trọng là đặt trong âm đạo đều có rủi ro tiềm ẩn làm biến hóa pH gây nhiễm khuẩn âm đạo hoặc nhiễm trùng nấm men. Vì vậy, cần đến gặp bác sĩ để có khuyến nghị tương thích từ các liệu trình điều trị khô âm đạo sâu xa .
Tham khảo thuốc chống khô hạn
Để khắc phục thực trạng khô hạn sau sinh và khó giao hợp ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh chị em hoàn toàn có thể thăm khám và xin tư vấn về các loại thuốc khô hạn. Một số loại có thể thao khảo thêm như :
Kem dưỡng ẩm âm đạo (các loại KY Liquibeads, Replens…) Tùy từng loại kem dưỡng ẩm có thể được bôi 1 – 2 lần/ngày hoặc vài ngày/lần để dưỡng ẩm và giữ cho các mô âm đạo khỏe mạnh.
Thuốc Ospemifene (Osphena), một loại thuốc điều biến thụ thể estrogen chọn lọc (SERM) dùng đường uống được sử dụng để điều trị giao hợp đau do teo âm đạo.
Lưu ý : Thuốc này khuyến nghị cho những phụ nữ đã bị ung thư vú hoặc những người có rủi ro tiềm ẩn cao bị ung thư vú .
Thuốc Dehydroepiandrosterone (DHEA): được sử dụng dưới dạng thuốc đặt âm đạo hàng đêm giúp xoa dịu cơn đau khi quan hệ.
Các loại kem bôi (Estrace; Premarin); viên đặt âm đạo (Vagifem) hoặc vòng estrogen âm đạo (Estring) liều thấp được sử dụng tại chỗ nhằm phục hồi các mô âm đạo và cải thiện tình trạng khô hạn
Tuy nhiên phụ nữ có tiền sử ung thư vú ; ung thư nội mạc tử cung ; phụ nữ sau sinh cần trò chuyện với bác sĩ về những rủi ro đáng tiếc của liệu pháp thay thế sửa chữa estrogen tại chỗ này .
Hướng dẫn khắc phục chứng khô hạn sau sinh
Phụ nữ sau sinh là đối tượng người tiêu dùng dễ gặp thực trạng “ khô hạn ” dẫn tới tâm ý “ ngại yêu ”, thực trạng này lê dài gây ảnh hưởng tác động tới niềm hạnh phúc mái ấm gia đình. Để cải tổ khô hạn sau sinh, chị em hoàn toàn có thể vận dụng 1 số ít cách sau :
Giảm khô hạn nhờ chính sách nhà hàng siêu thị
Có chính sách ẩm thực ăn uống hài hòa và hợp lý, bảo vệ đủ chất dinh dưỡng làm tăng chất bôi trơn tự nhiên, giảm khô hạn
- Thực phẩm giàu vitamin B: Phải kể tới các thực phẩm như nấm, thịt, sữa, ngũ cốc, hoa quả, rau xanh…cung cấp nguồn vitamin B5, B6 dồi dào giúp giảm stress. Với phụ nữ thiếu vitamin nhóm B2 gây ảnh hưởng tới khả năng tiết chất nhờn ở âm đạo gây khô rát, đau, viêm nhiễm vùng kín…Để cải thiện chị em nên bổ sung chế độ ăn giàu vitamin nhóm B2 có nhiều trong gan động vật, rau tươi, cà rốt…
- Thực phẩm giàu axit béo: Cá thu, cá ngừ, hạt vừng, bí ngô sống…được chuyên gia khuyên sử dụng trong bữa ăn để cải thiện chứng “khô hạn”.
- Thực phẩm giàu vitamin A: Khoai lang, cà rốt, rau bina, cải xoăn và dưa đỏ, cà chua… giàu vitamin A, đây là chất cần thiết cho hoạt động của biểu mô, làm bài tiết chất nhầy và ức chế sự sừng hóa
Tăng cường Estrogen tự nhiên cho cơ thể
Một trong những nguyên do khiến chị em sau sinh bị khô hạn do suy giảm nồng độ hormone Estrogen là nguyên do gây ra thực trạng khô hạn. Ở phụ nữ sau sinh, để cải tổ thực trạng này nên bổ trợ Estrogen tự nhiên theo cách bổ trợ thực phẩm có hàm lượng cao phytoestrogen – một loại estrogen thực vật có cấu trúc phân tử và hoạt động giải trí tựa như như estrogen nội sinh từ buồng trứng .
Bổ sung những thực phẩm này giúp cải tổ thực trạng suy giảm hormone estrogen. Một số thực phẩm có hàm lượng giàu phytoestrogen như : anh đào, đậu nành, cần tây, các loại hạt và thực vật họ đậu …
Tập thể dục thư giãn giải trí
Phụ nữ sau sinh hoàn toàn có thể tập các bài tập nhẹ nhàng phối hợp với hơi thở giúp khí huyết lưu thông. Đặc biệt, tập thư giãn giải trí giúp ích nhiều so với quan hệ vợ chồng .
Sử dụng chất bôi trơn
Khô âm đạo khiến đau rát mỗi khi quan hệ, chị em hoàn toàn có thể sử dụng chất bôi trơn. Chất bôi trơn có công dụng làm ướt âm đạo trong nhiều giờ giúp vợ chồng quan hệ thuận tiện. Tuy nhiên, đây là giải pháp cải tổ tức thời chứ không chữa được phần gốc và căn nguyên gây ra .
Một số chất bôi trơn âm đạo dùng cho thời gian quan hệ như : Astroglide, Jo, Sliquid …
Chia sẻ với chồng
Hãy san sẻ với chồng của bạn để được đồng cảm, cảm thông và giúp giảm bớt căng thẳng mệt mỏi, lo ngại không thiết yếu. Vì sự căng thẳng mệt mỏi quá mức không chỉ ảnh hưởng tác động khiến thực trạng khô hạn nặng nề hơn mà hoàn toàn có thể gây stress, tính cách đổi khác khiến tình cảm vợ chồng mờ nhạt hơn .
>> Chi tiết : Khô hạn sau sinh và cách cải tổ hiệu suất cao
Cách cải tổ khô hạn ở phụ nữ trẻ tuổi
Tình trạng khô hạn lúc bấy giờ ngày càng bị trẻ hóa gây ảnh hưởng tác động nghiêm trọng tới đời sống tình dục cũng như niềm hạnh phúc mái ấm gia đình. Nhiều chị em vẫn bí mật chịu đựng mà không biết rằng thực trạng này trọn vẹn hoàn toàn có thể cải tổ được bằng cách :
- Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, tránh căng thẳng, stress
- Có chế độ làm việc và nghỉ ngơi điều độ, hạn chế làm việc quá sức, thức khuya
- Chế độ dinh dưỡng nên bổ sung đủ dưỡng chất, ăn các thực phẩm nhiều tinh bột là biện pháp cải thiện khô hạn
- Bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày
- Nên hạn chế sử dụng các xà phòng, sữa tắm và các chất có kiềm và acid để thụt rửa âm đạo
☛ Chi tiết : Khô hạn ở tuổi 30 phải làm thế nào ?
Tăng cường nội tiết tố nữ tương hỗ cải tổ khô hạn với viên uống QueenUp
Trong nền Y học Cổ truyền Ấn Độ, cây thiên môn chùm được sử dụng rất nhiều và nó được coi như một món quà Tặng Ngay cho chị em phụ nữ để chăm nom và duy trì vẻ đẹp .
Tại Việt Nam chưa có nhiều nghiên cứu và ứng dụng từ cây thiên môn chùm nên PGS.TS Lê Minh Hà và các đồng nghiệp của Viện Hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam đã tiến hành đề tài chiết tách, nghiên cứu phytoestrogen từ cây thiên môn chùm (được đặt tên là Shatavadin®) đồng thời ứng dụng đưa vào làm thành phần ĐỘC QUYỀN trong viên uống QueenUp.
[ Video ] PGS.TS Lê Minh Hà san sẻ tính năng tăng cường estrogen tương hỗ cải tổ nội tiết tố nữ từ Shatavadin ® – chiết xuất rễ Thiên môn chùm
Kết quả điều tra và nghiên cứu công dụng và hiệu suất cao từ đề tài của bác sĩ Hà cho thấy : Shatavadin ® – hoạt chất phytoestrogen từ cây thiên môn chùm giúp tăng sinh 28,64 % hoạt tính estrogen so với thông thường ; tương hỗ tăng cường ham muốn và sinh lý nữ, làm giảm các triệu chứng khô hạn, bốc hỏa, mất ngủ … giúp chị em tươi tắn, khỏe mạnh và lê dài tuổi xuân .
Năm 2020, viên uống QueenUp đã vinh dự được trao tặng HUY CHƯƠNG VÀNG VÌ SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG, được kiểm tra và chứng nhận an toàn bởi Cục an toàn thực phẩm và Bộ Y tế.
Nối tiếp Viện Hàn Lâm, nhóm nghiên cứu và điều tra thuộc Bộ môn Dược lực của Đại học Dược TP.HN cũng triển khai nghiên cứu và điều tra trong thực tiễn năng lực tăng cường estrogen của viên uống QueenUp. Kết quả cho thấy :
Sau khi duy trì uống liên tục trong 14 ngày, QueenUp tương hỗ làm tăng sự sản sinh các tế bào sừng mô âm đạo ; bổ trợ estrogen cho tử cung, âm đạo và nhiều bộ phận trong hệ sinh sản để kích thích “ cô bé tái tạo nhiều nước ” xóa tan thực trạng “ khô khồng khộc ” giúp chị em niềm hạnh phúc hơn “ cuộc yêu ” thăng hoa và thuận tiện hơn .
Việc duy trì uống QueenUp đều đặn cũng làm tăng cường nồng độ Estradiol tự nhiên trong máu ( một phân loại chính của estrogen ) điều hòa khung hình và tương hỗ làm giảm các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, dễ cáu gắt … thường gặp ở chị em phụ nữ, đặc biệt quan trọng là chị em khởi đầu bước vào thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh .
Cũng theo kết quả nghiên cứu từ Đại học Dược Hà Nội, QueenUp khi sử dụng lâu dài không làm tăng khối lượng tử cung. Bởi vậy sản phẩm có thể dùng được cho cả phụ nữ đang gặp các vấn đề u xơ, u nang hoặc nhân.
Để khẳng định chất lượng sản phẩm, QueenUp tự tin “CAM KẾT HOÀN LẠI 100% TIỀN” tới Quý khách hàng nếu không đạt hiệu quả”. Đây là cam kết mạnh mẽ mà chưa có sản phẩm sinh lý nữ nào trên thị trường thực hiện được. Để biết thêm các thông tin chi tiết, vui lòng gọi tới tổng đài miễn cước 18001276 hoặc kết nối Zalo 0337.217.065 để được tư vấn cụ thể.
BẤM VÀO ĐÂY để đặt giao QueenUp tại nhà
Tìm mua QueenUp tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY
