Ngày nay, cụm từ EQ cũng như là chỉ số EQ đã trở nên quen thuộc với rất nhiều người. Vậy bạn có thắc mắc EQ là gì, vì sao EQ lại xuất hiện nhiều đến vậy trên các phương tiện truyền thông và chỉ số EQ nghĩa là thế nào không? Hãy cùng chúng tôi đi sâu và tìm hiểu về vấn đề thú vị này.
EQ và chỉ số EQ là gì?
EQ hoàn toàn có thể hiểu là chỉ số cảm hứng, viết tắt của cụm từ Emotional Quotient trong tiếng Anh .
Hiện nay vẫn còn rất nhiều những tranh cãi xoay quanh định nghĩa về trí tuệ xúc cảm nên có thể hiểu một cách đơn giản: Đó là sự cảm nhận của bạn về thế giới xung quanh, sự sáng tạo cũng như khả năng điều tiết cảm xúc, nhận biết của bản thân trước một sự vật, sự việc hay hiện tượng đời sống.
Chỉ số EQ là một khung chuẩn mực để thống kê giám sát sự nhạy bén, sự tinh xảo, khôn khéo trong cách ứng xử, nhìn nhận của mỗi người về một yếu tố nào đó .Đây là một khái niệm đã được đề cập bởi hai nhà tâm lý học là Peter Salovey và John Mayer trong những năm 1990. Tuy nhiên nguồn gốc sâu xa của trí mưu trí xúc cảm hoàn toàn có thể bắt nguồn từ việc diễn đạt cảm hứng của những thành viên có vai trò quan trọng so với quy trình tinh lọc tự nhiên và những biến hóa thích nghi, theo nghiên cứu và điều tra của Charles Darwin .
Người có EQ cao là người như thế nào?
Nhiều người thường cho rằng EQ là do trời phú. Điều này đúng một phần nếu áp vào trường hợp hiếm nhưng hầu hết những người có chỉ số EQ cao đều là dựa vào công sức của con người trau dồi, học hỏi kinh nghiệm tay nghề, sự va chạm với những trường hợp thực tiễn mà họ tích góp được trong một khoảng chừng thời hạn nhất định. 
Người có chỉ số EQ cao thì sẽ thường là người hoàn toàn có thể giữ được một tâm thế tốt, không dễ để những việc bên ngoài tác động ảnh hưởng đến xúc cảm bản thân và họ luôn biết cách kiềm chế, kiểm soát và điều chỉnh trạng thái cảm hứng cho tương thích với trường hợp đang diễn ra. Hiếm khi nào mà bạn phát hiện được họ tức giận, cau có hay không dễ chịu .Đặc biệt là họ luôn biết cách nói câu khước từ với những mối liên hệ có tác động ảnh hưởng xấu đi tới đời sống của mình ( một điều mà mọi người đều rất khó hoàn toàn có thể mở lời ) làm thế nào để người tiếp xúc với mình không bị phật ý mà vẫn vui tươi liên tục việc làm một cách rất tích cực .Người có EQ cao có năng lực đồng cảm chính mình và những người khác. Họ biết cái gì là tốt cho bản thân và tốt cho những người xung quanh. Hiểu bản thân mình cần gì, mình muốn gì và mình cần phải làm gì để triển khai những mong ước ấy. Trong nhiều trường hợp, họ biết đặt mình vào tâm thế của người khác để hoàn toàn có thể chớp lấy và hiểu được tâm trạng, cảm hứng của người đó. Từ việc đồng cảm, họ sẽ xem xét để đưa ra những lời nói, hành vi, cử chỉ tương thích nhất hoàn toàn có thể .Họ không ngừng học hỏi, trau dồi kiến thức và kỹ năng, không khi nào tỏ vẻ ta đây biết hết mọi điều. Đặc biệt là việc học tập từ người đi trước. Từ những thưởng thức của bậc “ tiền bối ” mà họ tự rút ra cho bản thân những kinh nghiệm tay nghề làm hành trang cho chính bản thân mình .Người có chỉ số mưu trí cảm hứng cao luôn biết cách yêu thương, tôn trọng bản thân. Họ nhận thức được giá trị của chính mình nên luôn biết cách làm cho mình vui tươi, tự do và niềm hạnh phúc. Nhưng yêu bản thân không có nghĩa là họ sẽ làm những thứ có lợi cho riêng mình hay làm những điều ảnh hưởng tác động đến đời sống của người khác. Đó không phải phong thái của người có EQ cao mà chỉ là của những kẻ ích kỷ, nhỏ nhen, sân si .Chính những điều này đã giúp họ có được sự nể phục, sự tin cậy từ người khác, từ đó đem lại hiệu suất cao cao trong việc làm của cá thể cũng như của tập thể. 
Có một câu nhận định và đánh giá của một nhà khoa học đã nêu bật lên tầm quan trọng của EQ. Đó là “ Với IQ người ta tuyển bạn nhưng với EQ, người ta đề bạt bạn. ”Vì vậy mà những nhà tuyển dụng luôn có khuynh hướng đi tìm cho mình những trợ thủ đắc lực có chỉ số EQ cao. Khi có được họ rồi thì mọi yếu tố rắc rối lớn nhỏ trong công ty hầu hết đều hoàn toàn có thể được đưa ra xử lý rất ngăn nắp và nhanh gọn nhờ vào sự bình tĩnh, dữ thế chủ động chớp lấy tình hình vấn đề của những con người ấy .
Qua đây ta càng thấy được tầm quan trọng của chỉ số này và nhận thức nhiều hơn về sự cần thiết phải trau dồi nó.
Vậy nên việc trau dồi để tăng chỉ số EQ cần phải được làm ngay từ lúc mỗi người còn nhỏ. Các cụ ta xưa vẫn thường nói “ Dạy con từ thuở còn thơ ”. Nếu được chỉ dạy, thưởng thức từ nhỏ, hẳn những đứa trẻ ấy sau này sinh ra sẽ trưởng thành hơn bè bạn cùng trang lứa, nhận thức của chúng về mọi điều trong đời sống ắt khiến người khác phải giật mình, đặc biệt quan trọng là những việc làm sẽ được thực thi đầy hiệu suất cao .Trong đời sống sau này, nếu bạn có một chỉ số EQ tốt, năng lực đời sống của bạn về mọi mặt thành công xuất sắc và niềm hạnh phúc là cao hơn rất nhiều bởi cuộc sống là sự cân đối được mọi thứ. Và EQ sẽ giúp bạn làm điều đó một cách thuận tiện .
Test EQ
Cũng giống như IQ, EQ cũng có những bài test nhằm mục đích nhìn nhận mức độ, chỉ số mưu trí cảm hứng của một người. Thường thì những bài test EQ sẽ được đưa ra dưới dạng trắc nghiệm có những đáp án ở nhiều mức độ khác nhau với những trường hợp tương quan đến đời sống trong thực tiễn. Tùy vào từng thực trạng và cảm nhận của chính bạn về vấn đề đó mà bạn sẽ đưa ra lựa chọn của riêng mình .Chẳng hạn như khi gặp phải trường hợp là bạn biết mình bị đồng nghiệp nói xấu và người đồng nghiệp đó lại là người bạn luôn cất nhắc, đề bạt với cấp trên thì bạn sẽ xử trí thế nào ? Hay khi được mời đi tham gia đám cưới, bạn giật mình gặp lại tình nhân cũ – mối tình đầu của mình thì liệu bạn có bỏ về hay sẽ ngượng ngùng trong suốt buổi gặp mặt đó ?Để có được hiệu quả tốt nhất, bạn nên làm bài test khi ở một mình bởi nếu xung quanh bạn có nhiều người sẽ hoàn toàn có thể dẫn đến hiện tượng kỳ lạ bạn bị tác động ảnh hưởng bởi quan điểm của người đó mà đưa ra câu vấn đáp không được đúng chuẩn .Cũng vì EQ thuộc về phạm trù tình cảm, cảm hứng, việc nhìn nhận không hề chuẩn được 100 % như bài test IQ vốn là thuộc về những số lượng, giám sát, nói đúng là đúng, nói sai là sai nên bài kiểm tra cũng chỉ mang đặc thù tương đối nhất định. Cái quan trọng nhất vẫn phải là ở bản thân mỗi người tự nhìn nhận sao về chính mình và cảm thấy mình nên phát huy hay giảm thiểu những tính cách nào cho tương thích .Bạn hoàn toàn có thể tìm thấy những bài test EQ của cả Nước Ta và quốc tế nhưng với những bài quốc tế có đôi lúc tất cả chúng ta chưa nắm rõ nghĩa của câu hỏi mà đưa ra câu vấn đáp không được đúng lắm thì đây cũng là một điều cần quan tâm nếu như bạn có làm bài test của quốc tế. 
Ngoài những bài test như này thì việc tìm hiểu thêm nhận xét từ những người thân quen, thân mật với mình cũng là một ý hay để bạn hoàn toàn có thể có cái nhìn tổng quát hơn về bản thân .Bên cạnh đó, bạn cũng hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm qua cuốn sách của Daniel Goleman – Emotional Intelligence. Đây được coi là một trong những cuốn sách hay nhất về EQ, sẽ cho bạn thêm nhiều điều hay ho mới mẻ và lạ mắt tương quan tới chỉ số EQ cũng như là đưa ra gợi ý về cách kiểm tra EQ. Và rồi bạn sẽ thấy EQ kì diệu đến mức nào, những quyền lợi, giá trị mà trí tuệ xúc cảm mang lại với cuộc sống mỗi người cũng như là hàng loạt xã hội, quốc tế này lớn lao, vĩ đại đến nhường nào ! 
Trên đây là một số thông tin cung cấp về chỉ số cảm xúc – EQ. Hy vọng sau bài viết này, mỗi người đều sẽ tự đánh giá được chỉ số EQ hiện tại của bản thân cũng như đưa ra được cho mình những phương án trau dồi trí tuệ cảm xúc tốt nhất.
Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi:
Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin mê hoặc bạn nhé !
