EQ là viết tắt của từ Emotional Quotient có nghĩa là chỉ số thông minh cảm xúc của mỗi người. Chỉ số EQ dùng để đo lường trí tưởng tượng, sáng tạo của một người. Người có EQ cao có khả năng nhận biết, đánh giá và điều tiết cảm xúc của bản thân và mọi người. Giống chỉ số IQ, chỉ số cảm xúc EQ được đo thông qua các bài kiểm tra EQ.
Dưới đây là 14 câu hỏi giúp kiểm tra chỉ số mưu trí cảm hứng ( EQ ) của bạn :
1. Bạn có tự nhiên cảm thấy hạnh phúc hay không?
- Có
- Không
Câu vấn đáp ở đây là không. Từ lâu người ta tin rằng hầu hết mọi người đều cảm thấy niềm hạnh phúc một cách tự nhiên dù có bất kể điều gì xảy ra trong đời sống của họ nhưng quan điểm này đã biến hóa trong những năm gần đây khi những nhà nghiên cứu tìm hiểu và khám phá về niềm hạnh phúc
2. Quốc gia nào đứng số 1 về sự hài lòng?
- Mỹ
- Đan Mạch
- Thụy Sĩ
- Canada
Câu vấn đáp đúng là Đan Mạch. Theo một cuộc nghiên cứu và điều tra về niềm hạnh phúc và sự hài lòng được thực thi vào năm 2012, Đan Mạch đứng đầu về sự hài lòng trong đời sống và cân đối giữa việc làm và đời sống, đứng thứ 17 về thu nhập. Nếu so sánh thì Hoa Kỳ đứng thứ 1 về thu nhập nhưng lại đứng thứ 12 về mức độ hài lòng trong đời sống và thứ 29 về cân đối đời sống và việc làm .
3. Cảm xúc tiêu cực mạnh hơn cảm xúc tích cực
- Đúng
- Sai
Câu vấn đáp là Sai. Một số điều tra và nghiên cứu chỉ ra rằng những cảm hứng xấu đi mạnh hơn những xúc cảm tích cực ngay khi chúng xảy ra nhưng những cảm hứng tích cực sẽ thắng lợi theo thời hạn .
4. Nói chung, những người hạnh phúc Không:
- Thể hiện lòng biết ơn, sự tha thứ và lòng tốt
- Tập thể dục thường xuyên, quan hệ và ngủ ngon
- Có thu nhập cao hơn hoặc trí tuệ cao hơn
- Tự tìm kiếm và tận hưởng niềm vui và sự lạc quan
Câu vấn đáp đúng là Có thu nhập cao hoặc trí tuệ cao hơn. Không có vật chứng nào cho thấy tiền mua được niềm hạnh phúc. Thay vào đó, điều tra và nghiên cứu cho thấy người niềm hạnh phúc có khuynh hướng biểu lộ lòng biết ơn một cách liên tục, luôn sáng sủa và tiếp tục làm việc tốt, vui tươi và tha thứ .
5. Những người hạnh phúc nhất ở Hoa Kỳ sống ở vùng nào?
- Ở phía Đông Bắc
- Ở miền Nam
- Trên bờ biển phía tây
- Ở miền trung tây
Câu vấn đáp là miền Nam. Một nghiên cứu và điều tra được thực thi vào năm 2009 cho thấy những bang miền Nam là niềm hạnh phúc nhất trong khi những bang ở miền Đông như Thành Phố New York nằm ở cuối list .
6. Bạn sẽ không hạnh phúc nếu bạn sống ở California
- Đúng
- Sai
Câu vấn đáp là đúng. Trong số 51 khu vực thì California xếp thứ 46 về thang điểm niềm hạnh phúc. Đáng kinh ngạc là California và Thành Phố New York ở vị trí rất tệ trong bảng xếp hạng niềm hạnh phúc. Nhà điều tra và nghiên cứu Andrew Oswald thuộc Đại học Warwick ở Conventry, Anh, đã nói rằng : Nhiều người nghĩ rằng tiểu bang này sẽ là nơi tuyệt vời để sống, nhưng nếu có quá nhiều cá thể nghĩ vậy thì họ sẽ chuyển đến đây và khiến cho giá nhà ở đây tăng lên .
7. Ở độ tuổi nào mọi người cảm thấy hạnh phúc?
- 17 – 20
- 29 – 35
- 40 – 46
- Hơn 50
Câu vấn đáp đúng là hơn 50. Mọi người cảm thấy niềm hạnh phúc hơn, ít stress hơn và cảm thấy tốt hơn về bản thân sau 50 tuổi. Những người trên 50 tuổi ít lo ngại hơn so với những người trẻ tuổi .
8. Hormone không khiến cho con người cảm thấy hạnh phúc hơn
- Endorphin và Tryptophan
- Serotonin và Dopamine
- Cortisol và prolactin
- Oxytocin và Vasopressin
Câu vấn đáp đúng là Cortisol và prolactin. Tâm trạng của bạn tăng lên có tương quan đến việc giải phóng Serotonin, endorphin và oxytocin – những hormon có tương quan tới những xúc cảm tích cực. Tryptophan giúp khung hình tạo ra Serotonin do đó nó cũng tương quan đến xúc cảm tích cực .
9. Điều gì khiến cho con người hạnh phúc hơn?
- Tình dục
- Tiền bạc
Câu vấn đáp là Tình dục. Nghiên cứu cho thấy việc quan hệ tình dục tốt sẽ khiến bạn niềm hạnh phúc của bạn về tiền tài. Nhìn chung, người niềm hạnh phúc nhất là những người quan hệ tình dục nhiều nhất, những người đã kết hôn niềm hạnh phúc hơn 30 % so với những người độc thân .
10. Tại sao âm nhạc lại khiến bạn hạnh phúc?
- Khiến bạn quên đi những thứ khác
- Khiến não bạn tiết ra dopamine
- Kích hoạt cả não phải và não trái của bạn
Câu vấn đáp đúng là Khiến não bạn tiết ra dopamine. Dopamine là một chất có tính năng kích thích cảm xúc thú vị. Một nghiên cứu và điều tra cho thấy rằng khi mọi người nghe nhạc, bộ não của họ tiết ra nhiều dopamine hơn. Trên thực tiễn, ngay cả khi chỉ nghĩ về nghe nhạc đã khiến dopamine mở màn được tiết ra .
11. Không để bản thân buồn phiền là chìa khóa của hạnh phúc lâu dài
- Đúng
- Sai
Câu vấn đáp là Sai. Có cái nhìn tích cực không có nghĩa là bạn không được cho phép bản thân cảm thấy buồn. “ Hạnh phúc không phải là không có nỗi buồn ”. “ Hạnh phúc giả là không tốt ” bạn kìm nén nỗi buồn thì bạn cũng hoàn toàn có thể kìm nén những cảm hứng khác, tích cực hơn. Vì vậy, những người cố gắng nỗ lực kìm nén xúc cảm thực sự trở nên lo ngại và trầm cảm hơn .
12. Làm gì để tăng cảm giác hạnh phúc?
- Niềm vui
- Biết ơn
Câu vấn đáp là Biết ơn. Niềm vui sẽ rất tuyệt vời và khiến bạn niềm hạnh phúc. Mặc dù có nhiều thứ khiến bạn niềm hạnh phúc hơn là tận thưởng những thưởng thức mê hoặc. Các nhà tâm lý học nghiên cứu và điều tra tác động ảnh hưởng những cảm hứng tích cực chỉ ra rằng lòng biết ơn hoàn toàn có thể làm tăng cảm xúc niềm hạnh phúc .
13. “ Hedonophobia”, “Hedonism” và “ Hedonist” xuất phát từ tiếng Hy Lạp có nghĩa là:
- Niềm vui
- Đau đớn
- Bạn đồng hành
- Khó khăn
Câu vấn đáp đúng là niềm vui. Hedonophobia, Hedonism và Hedonist đều xuất phát từ tiếng Hy Lạp, có nghĩa là niềm vui .
14. Tiếng cười và hài kịch có tác dụng gì với cơ thể?
- Tăng cường hệ thống miễn dịch
- Giúp bạn giảm cân
- Cả hai
Câu vấn đáp đúng là Tăng cường mạng lưới hệ thống miễn dịch. Một số nghiên cứu và điều tra đã chỉ ra rằng tiếng cười hoàn toàn có thể làm tăng những kháng thể chống nhiễm trùng và những tế bào miễn dịch trong khung hình. Một điều tra và nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người xem phim truyền hình có xu thế căng thẳng mệt mỏi, hạn chế lưu lượng máu lưu thông còn những người xem phim hài có lưu lượng máu thông thường .
Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!
Nguồn tham khảo: Webmd.com
